Hack Squat - Resimli Anlatım

Hack Squat - Video

Hack Squat - Nasıl Yapılır 

Dizleriniz gerin, sırtınızı ve omuzlarınızı mindere yaslayın, ayaklarınızı eşit ölçüde açın.

Nefes alın ve dizlerinizi kontrollü biçimde bükün.

Başlangıç pozisyonuna dönün. Nefes verin.

ÜçgenVücut.com Ekibi