Leg Extension - Resimli Anlatım

Leg Extension - Video

Leg Extension - Nasıl Yapılır 

Makineye oturun.

Dizlerinizi bükün ve ayak bileklerinizi minderin altına yerleştirin.

Nefes alın, bacaklarınızı yere paralel olana dek kaldırın.

Hareket bittiğinde nefes verin.

ÜçgenVücut.com Ekibi