Incline Press - Resimli Anlatım

Incline Press - Video

Incline Bench Press - Nasıl Yapılır 

Yukarı doğru 45-60 derece ayarlı sehpaya uzanın.
Barı omuz genişliğinden biraz fazla olacak şekilde kavrayın.
Nefes alın.
Barı kürek kemiklerinin birleşme yerine kadar indirin.
Barı tekrar kaldırın ve nefes verin.

ÜçgenVücut.com Ekibi