Parallel Bar Dips - Resimli Anlatım

Parallel Bar Dips - Video

Parallel Bar Dips - Nasıl Yapılır 

Kollarınız gergin olacak şekilde omuzlarınızdan destek alarak barda aşağı doğru salının.
Nefes alın ve vücudunuzu dirseklerinizi paralel bar arasında mümkün olan en alt noktaya kadar indirin.
Tekrar vücudunuzu yukarı çekin ve nefes verin.

ÜçgenVücut.com Ekibi