Peck Deck Fly - Resimli Anlatım

Peck Deck Fly - Video

Peck Deck Fly - Nasıl Yapılır 

Makineye oturun. Ön kollarınızı minderli kısma yerleştirin.
Ön kolunuzu ve bileğinizi gerdirin.
Nefes alın ve minderler birbirine değene kadar ön tarafta birleştirin.
Hareketi tamamladığınızda nefesinizi verin.

ÜçgenVücut.com Ekibi