Push Ups - Resimli Anlatım

Push Ups - Video

Push Ups (Şınav Çekme) - Nasıl Yapılır 

Kollar gergin, omuz genişliğinde ellerinizi zemine koyun.
Ayaklarınızı bitişik ya da az açık olacak şekilde tutun.
Nefes alın ve vücudunuzu yere yaklaştırın.
Tekrar başlangıç pozisyonuna gelin ve nefes verin.

ÜçgenVücut.com Ekibi