Reverse Triceps Pushdown - Resimli Anlatım
|
||
|
||
Reverse Triceps Pushdown - Video
|
||
|
||
Reverse Triceps Pushdown / Press Down - Nasıl Yapılır |
||
Kollar dirseklerden bükülü yanlarda, avuç içleri yukarı bakar şekilde yüzünüz alete dönük olarak durun. Dirseklerinizi yanlardan ayırmadan ipi aşağı doğru itin. Hareketi tamamladığınızda nefes verin.
|
||
ÜçgenVücut.com Ekibi
|