Triceps Extension - Resimli Anlatım

Triceps Extension- Video

Triceps Extension - Nasıl Yapılır 

Sehpaya sırt üstü yatın ve barı yukarı kaldırın.

Nefes alırken barı başınızın arkasına doğru indirin.

Daha sonra tekrar yukarı kaldırın.

Hareketin sonunda nefesinizi verin.

ÜçgenVücut.com Ekibi