Back Lat Pulldown - Resimli Anlatım

Back Lat Pulldown - Video

Back Lat Pulldown - Nasıl Yapılır 

Yüzünüz makineye dönük dizleriniz minderin altında olacak şekilde oturun.

Barı geniş tutuşta kavrayın.

Nefes alın ve barı ensenizin gerisine çekin.

Dirseklerinizi de aynı anda geriye alın.

Hareket bittiğinde nefes verin.

ÜçgenVücut.com Ekibi