Reverse Wrist Curl - Resimli Anlatım
|
||
|
||
Reverse Wrist Curl - Video
|
||
|
||
Reverse Wrist Curl - Nasıl Yapılır |
||
Bilek güçlendirme için mükemmel bir harekettir. Ön kolunuz baldırınız ya da sehpanın üzerinde serbest olacak şekilde oturun. Barı üstten tutuşla kavrayın. Bileğinizi kendinize doğru ters olacak şekilde bükün. Başlangıç durumuna geri dönün.
|
||
ÜçgenVücut.com Ekibi
|