Dumbbell Front Raises - Resimli Anlatım

Dumbbell Front Raises - Video

Dumbbell Front Raises - Nasıl Yapılır 

Ayaklarınızı hafif açın.
Dambılları yanda ya da baldırınızda olacak şekilde tutun.
Nefes alın ve dambılları birer birer omuz hizasına kadar kaldırın.
Hareket sonunda nefesinizi verin.

ÜçgenVücut.com Ekibi